Pers & Publicaties

Femke Bol heeft onlangs op de EK atletiek drie keer goud gepakt: op de 400 meter, 400 meter horden en met de estafetteploeg. Wat opvalt is dat Femke het zo gemakkelijk laat lijken. Hoe komt het dat Femke nauwelijks druk ervaart? En zal ze zo licht door het leven...

Voor de week van mentale gezondheid was Afke te gast bij het NPO radio 1 programma Vroeg!. Hierin vertelt Afke over de effecten van topsport op het welzijn van sporters. Klik op deze link om de podcast te beluisteren via Spotify.

Afke is in gesprek gegaan met niemand minder dan oud commando Special Forces Dai Carter. In deze podcast neemt hij ons mee in zijn kijk op mentale kracht en natuurlijk Leren Presteren. Hoe gaan ze hier bij defensie mee om en wat doet Dai nu om ervoor te zorgen dat de...

Voor het actualiteitenprogramma EenVandaag is Afke geïnterviewd over de invloed van trainen onder druk, en hoe dit je prestaties in een echte wedstrijdomgeving kan beïnvloeden. Afke bespreekt verschillende manieren hoe je druk kan toepassen in je trainingen, evenals...

Voor de nieuwe rubriek ‘Topsport, mind you’ door SportknowhowXL, heeft Afke samen met Glenn (stagiair bij WouwPC) de column ‘Teamcode’ geschreven. Hierin stellen ze een teamcode op, en bespreken ze het belang van samenwerking in relatie tot een prestatie- en...

Afgelopen jaar heeft Afke samen met Yara het boek Leren Revalideren geschreven voor de revaliderende sporter. Hierin geven zij, door middel van verschillende fases in je revalidatieproces, vele psychologische tools die jou kunnen helpen om optimaal te herstellen, en...

In zowel Afkes eigen ondernemingen als bij Wouw PC worden lichaam en geest niet los van elkaar gezien. Bij het toepassen van deze holistische visie op bijvoorbeeld trainen, wordt dus de focus gelegd op de mens als geheel. Hier draait het dus niet alleen om fysieke...

Eenmaal weer in de arena staat er iemand die teleurstellingen heeft meegemaakt en overwonnen. In de Volkskrant verscheen afgelopen weekend een artikel over de sterke comeback van Mathieu van der Poel waarin Afke toelicht hoe het kan dat iemand sterker terugkomt...

Afgelopen zondag (27 februari) leed Ajax een 2-1 nederlaag tegen Go Ahead Eagles in Deventer. Dit was zelfs niet de eerste keer dat Ajax zo vrijgevig is geweest met punten. Hierdoor is in de voetbalwereld enige twijfel ontstaan of Ajax ook daadwerkelijk de landstitel...

Nederlandse coaches, zoals Erik ten Hag, zijn het er vrijwel allemaal over eens dat in de hedendaagse sportwereld talenten niet weerbaar genoeg worden gemaakt.  Altijd nog lijkt de zoektocht te blijven bestaan naar de beste combinatie tussen uit je...

De Olympische winterspelen in Peking zijn tot een einde gekomen en Nederland heeft het heel goed gedaan. Met een totaal van 17 medialles, waarvan 8 goud, 5 zilver en 4 brons, is NL geëindigd op de 6e plek in de medaillespiegel. Wat echter opvalt is dat de ene...

Gelukkig wordt in de voetbalwereld steeds meer het feit erkend dat om de top te halen, de 'mentale' ontwikkeling net zo belangrijk is als de fysieke. Al zijn wij natuurlijk van mening dat het mentale en fysieke niet te scheiden zijn van elkaar! Over dit onderwerp is...

Dinsdag 8 februari is Afke geïnterviewd voor het actualiteitenprogramma EenVandaag. Hierin wordt de effectiviteit van een personal trainer besproken en de invloed hiervan op (het ontstaan van) blessures. Kijk de uitzending nu terug via deze link. Vanaf 20:35...

Een blessure heeft een grote impact op je leven, zowel fysiek als gedachten en gevoelens. Vaak gaat alle aandacht naar het geblesseerde lichaamsdeel, maar hoe gaat het met jouzelf? In het NLcoach Magazine Afke samen met Yara geïnterviewd door Hans Klippus over hun...

Omgaan met tegenslagen is een belangrijk onderdeel om goed te presteren. Zo overkwam dit ook Djokovic, de nummer 1 tennisser van de wereld, die tegen werd gehouden bij inkomst van Australië. Afke sprak aansluitend bij dit onderwerp over het omgaan met tegenslagen in...

In het NOS Journaal van Radio 1 was Afke onlangs te gast, waarbij de mate van druk in de topsport is besproken met als voorbeeld Davy Pröpper. Ook wordt het normaliseren van gedachten en gevoelens in de sport aangekaart. Klik op deze link om de uitzending te...

Afke stond in het nieuwe jaar gelijk op 1 januari al in het AD met haar Eureka! momentje. NewScientist sprak met haar en vatte haar verhaal over stress en blessures mooi samen. Klik nu snel op deze link om het artikel te lezen!

Afke was op 23 december te gast bij het NPO Radio 1 programma B.V.S.C. (BNNVARA Sport Combinatie). Op locatie in Hilversum ging zij het gesprek aan met de presentatoren over het feit dat een blessure meer is dan alleen een verdraaide knie of verzwikte enkel. Je...

Afke was onlangs te gast bij het NOS Radio 1 Journaal. Vanaf 1:53:30 praten ze samen met Afke over de voors en tegens van het naar voren halen van de winterstop in het betaald voetbal, omdat er weer zonder publiek gevoetbald moet worden. Ook gaat het over de gevolgen...

Op dinsdag 16 november werd Afke geïnterviewd in het programma 'Goeiedag Haandrikman!' op radio 5 over het Nederlands elftal die die avond tegen Noorwegen moesten gaan strijden voor een WK-kwalificatie. Na de teleurstellende 2-2 uitslag tegen Montenegro op...

Onlangs is Afke te horen geweest in het NOS Radio 1 Journaal over de voordelen en nadelen van het naar voren halen van de winterstop in het betaald voetbal. Afke legt uit dat het per persoon verschillend is hoe de sporters met de wisselende omstandigheden om gaan. "De...

Afke was onlangs te gast bij de "Winnaarsmentaliteit" Podcast. Hierin vertelt ze hoe topsporters kunnen leren om te gaan met druk en de rol die coaches hierbij spelen. Daarnaast geeft zij haar expertvisie op de veranderende rol van psychologie binnen de sportwereld....

Het beëindigen van de carrière is voor elke topsporter een grote verandering in zijn of haar leven. Omdat ze altijd alles hebben opgegeven voor hun sport, weten velen niet wat ze daarna moeten gaan doen. Ze krijgen vaak last van depressieve gevoelens en moeten op zoek...

In deze aflevering van de Podje Hockey Podcast gaat het over teambuilding. Hoe creëer je een goed team? Afke geeft samen met Lorenzo Westreenen tips en oefeningen om succesvol teambuilding te creëren. Wil je weten of er ook handige dingen voor jouw team tussen zitten?...

Dit artikel van het NRC is gefocust op de mentale weerbaarheid van profvoetballers. NRC interviewde zeven (ex)-voetballers en vroeg ook om Afkes perspectief op dit onderwerp. Afke legt het begrip 'normaliseren' uit en de stress waar (jonge) voetballers veel mee te...

Het verschilt per persoon hoe je met alles om gaat wat wel (en juist niet) na terugkomst van meedoen bij de Olympische Spelen komt kijken. Eindigt iemand zijn/haar sportcarrière bijvoorbeeld? En is dat dan noodgedwongen of uit eigen vrije wil? Twee derde van...

In deze aflevering van BNR Sport wordt Afke samen met oud-judoka Edith Bosch geïnterviewd. Afke vertelt over de enorme druk die de sporters dit jaar tijdens de Olympische Spelen hebben gevoeld wat geleid heeft tot veel slordige foutjes. Hoe moeilijk is het om een...

Kun je mentale gezondheid en fysieke gezondheid scheiden? In deze uitzending van BNR Nieuwsradio vertelt Afke waarom zij vindt dat je de twee niet los van elkaar kan zien. Benieuwd naar wat er nog meer besproken word in het interview? Klik hier voor de link!

Kishna, van der Wiel en van Halst zijn voorbeelden van (ex-)topsporters die open zijn geweest over o.a. paniekaanvallen en angstgevoelens, die zij hebben ervaren tijdens hun sportcarrières. In dit radio-interview vertelt Afke over de druk die bij topsporters ligt en...

In deze uitzending van Radio 1: Langs de Lijn en Omstreken is Afke na 1 uur en 23 minuten te horen over de situatie van Reshmie Oogink. De Nederlandse taekwondo atlete miste haar laatste kans op de Olympische Spelen door een positieve coronatest. Afke vertelt over hoe...

De lichaamstaal van een bondcoach kan vaak boekdelen spreken. Als coach zijnde is het belangrijk om rust uit te stralen, maar dat lukt zeker niet altijd. Kijk naar coaches als de Italiaanse Roberto Mancini, van Gaal en voormalig Duitse bondscoach Joachim Löw. In dit...

Afke is samen met voormalig wielrenner Erik Dekker te gast bij Tour de Limbourg 2021. Gaat het tussen de oren zittens als een wielrenner valt tijdens een rit? Afke legt uit hoe een valpartij een traumatische gebeurtenis zijn en de rol van angst in het herstelproces na...

Dit EK stond niet alleen bekend om de 5-3-2 opstelling van het Nederlands team, de schrok rondom de Eriksen's blessure, of alle (gemiste) penalties; maar ook om de onkenbare hoeveelheid eigen doelpunten voor een Europees kampioenschap. Bij geen enkel voorgaand EK zijn...

Doorspelen of niet? Dat was zaterdagavond 12 juni de vraag die het Finse en het Deense elftal werd voorgelegd nadat de Deense speler Christian Eriksen op het veld in elkaar zakte. Minutenlang werd hij gereanimeerd, en toen hij weer bij bewustzijn was, was het aan de...

Onlangs werd Afke samen met sportpsycholoog Rico Schuijers uitgenodigd voor een interview van EenVandaag op NPO Radio 1. Hier werd hen de vraag gesteld of je inderdaad harder gaat lopen als je achtervolgd wordt, naar aanleiding van het succesvolle weekend van Femke...

Onlangs werd Afke gevraagd een interview te doen met De Limburger over de weerbaarheid van VVV. Met haar sportpsychologisch inzicht beantwoordt Afke vragen over motivatie tot aan teambuilding en doelen stellen. Benieuwd naar het artikel? Je vindt deze hier.

Afke werd geïnterviewd over het effect van een trainerswissel, ook wel het ‘schokeffect’ genoemd. “Als spelers niks meer aannemen van een trainer, wordt het een lastig verhaal. Ik kan me heel goed voorstellen dat clubs besluiten om het over een andere boeg te gooien...

Helaas heeft AFC Ajax gisteravond verloren in de kwartfinale van de UEFA Europa League. Maar wat gaat ten Hag in de return doen? Never change a winning team, of toch wel? Marcel Maijer interviewde Afke over de situatie van Ajax voor RTL nieuws. Het artikel vind...

Afke was te gast bij Brain Strang voor een aflevering van zijn podcast #CLEANTALK. Samen bespraken zij het proces van leren presteren. Afke verwees naar haar gelijknamige boek Leren Presteren, die vorig jaar uit is gebracht. Meer weten over optimaal presteren? Ga dan...

Afke was te gast bij Nieuwsweekend op NPO Radio 1! In deze tijden maken steeds meer mensen gebruik van wandel apps zoals 'Ommetje lopen' van de hersenstichting.Wat zorgt ervoor dat deze apps stimuleren om (meer) te gaan wandelen en zitten er ook nadelen aan? Afke legt...

Afke werd door Sport Knowhow XL gevraagd om haar visie te geven over 'Mental Coaching in 2031'. Om maar meteen met de deur in huis te vallen: volgens Afke bestaat mental coaching in 2031 niet meer. Wat?! Werkt het dan niet? Is het een groter taboe geworden? Of hebben...

De winterstop is voorbij, we zijn halverwege het seizoen en dan komt bij veel teams druk om de hoek kijken. Hoe ga je hier als coach of als speler mee om? Aan de hand van het boek 'Leren Presteren' sprak allsportsradio met Afke in het tweede deel van dit drieluik!...

Afke verscheen in het blad de TrainerCoach. Hierin bespreekt ze aspecten uit haar boek ‘Leren Presteren’.  Hoe kun je als trainer de juiste voedingsbodem voor je spelers creëren om te groeien? Dit lees je hier in het volledige artikel.

Voetballers Gregory van der Wiel en Ricardo Kishna maakten bekend dat ze al langere tijd met paniekaanvallen kampen. NPO Radio 1 sprak met Afke onder andere over van der Wiel en Kishna, het sportersbrein en emotioneel herstellen. Luister hier het hele interview.

Afke was uitgenodigd door Voetbal International voor de podcast 'Scorebordjournalistiek' met Stef Bont. De aanleiding was haar boek 'Leren Presteren'. Ze hebben gesproken over de factoren die een rol spelen bij presteren naast techniek, tactiek, kracht en een goed...

Woensdag 29 oktober 2020 was Afke te horen op Radio 1 EenVandaag over de wisselende vorm dit seizoen van wielrenner Tom Dumoulin. Dit hoeft niet alleen door 'goede of slechte benen' te komen, maar kan ook met de moraal, het geloof in eigen kunnen, te maken hebben. Hoe...

Sinds 28 september wordt er vanwege de oplopende coronabesmettingen zonder publiek in de stadions gevoetbald. Wat doet dat met spelers? Dat vroeg NOS Studio Sport aan Afke, Bart Vriends (voetballer van Sparta) en Adrie Koster (coach van Willem II). Kijk het fragment...

Afke is geïnterviewd voor het AD Utrecht over de nieuwe maatregelen rondom de corona crisis. Hoe kunnen we het beste met deze tegenslagen omgaan? De PDF versie van het artikel vind je hier.

Afke is geïnterviewd door het NRC over hoe we de tweede corona golf kunnen doorkomen. Onderwerpen als psychologische flexibiliteit en veerkracht komen aan bod. Lees het artikel hier. 

Afke werd door Sportknowhowxl geïnterviewd over het boek ‘Leren Presteren’. Daarin legt Afke uit waarom het trainen van je brein net zo belangrijk is als het trainen van je spieren. Lees het interview hier.

Afke was onlangs te gast bij de ‘Winning Attitude’ podcast. Daarin vertelde ze over haar ervaringen als begeleider van topsporters. Verder komen onderwerpen als mindset, druk en visualisatie ter sprake. Wil je de podcast terugluisteren? Dat kan hier. 

Het boek ‘Leren Presteren’ geeft aan de hand van een sportseizoen coaches tips over hoe je je team en staf mentaal klaarstoomt, samenbrengt en scherp houdt. ALLsportsradio sprak met Afke over het eerste deel van een seizoen: de voorbereiding. Je luistert het...

Onlangs verscheen een interview met Afke in de New Scientist. Er wordt uitgebreid besproken waarom mentale training niet moet ontbreken voor het kunnen leveren van een topprestatie, het nut van visualisatie, hoe wetenschappelijk onderzoek in de sport eraan toegaat en...

Humberto Tan stelde Afke in zijn radio uitzending op NPO radio 1 een aantal vragen over het boek ‘Leren Presteren’. Is er een onderscheid tussen fysiek en mentaal? Wat kunnen sporters doen om met spanning en druk om te gaan? Luister de uitzending van 21...

Nu er gelukkig weer in groepsverband getraind mag worden, ontstaan er vragen over hoe je dit het beste kan doen. Voor hockeyvisie schreef Afke een artikel over de impact van corona en wat we hiervan kunnen leren in het omgaan met andere tegenslagen zoals blessures en...

Volleybalsters Celeste Plak en Lonneke Sloetjes geven aan dat ze een sabbatical inlassen, omdat ze zich niet meer kunnen opladen: ‘De gretigheid naar de bal is weg, het komt al té lang niet uit mijn hart.’ Corona bood hun ruimte voor bezinning. ‘Topsport is hard...

Afke vertelt over de positieve resultaten van visualiseren tijdens de revalidatie. Wouw Performance Coaching heeft de opleiding ‘Leren revalideren’ ontwikkeld om fysiotherapeuten imagery en ontspanning succesvol te leren toepassen in hun praktijk. Lees het artikel...

‘Verdubbeling profvoetballers met angst en depressieve klachten’, zo kopte de NRC gisteren. Door de coronacrisis en de onzekerheden die dit met zich mee brengt voor profvoetballers, is het aantal voetballers dat depressieve gevoelens heeft in de afgelopen 4 maanden...

Altijd al willen weten hoe je het optimale uit je sporters haalt? Hoe je ze kunt leren presteren? Lees dan het praktijkboek 'LEREN PRESTEREN’ en bekijk ook de bijbehorende site. Beide zijn speciaal ontwikkeld voor trainers en coaches in de sport. Ze zijn echter ook...

De Coronacrisis heeft helaas ook voor de meeste topsporters grote gevolgen. RTL Boulevard vroeg Afke naar de effecten van het 'coronaleven' op topsporters. Ligt er een depressie op de loer? Bekijk hier de aflevering, het item start bij de 27e minuut. En voor de goede...

WOUW Performance Coaching heeft een nieuwe opleiding voor fysiotherapeuten ontwikkeld, genaamd WOUW Imagery in revalidatie! In deze 2-daagse opleiding krijgen de fysiotherapeuten meer informatie over de psychologische aspecten bij blessures en revalidatie en leren ze...

20-35% vd profvoetballers heeft last van depressie, slaapproblemen of angsten. Op 5 augustus werd Afke hierover geïnterviewd door het radioprogramma 'Met het Oog Op Morgen' van de zender NPO1. Dit naar aanleiding van een BBC documentaire waarin Engelse voetballers...

Omdat Imagery een waardevolle aanvulling is in de revalidatie, heeft WOUW Performance Coaching met ‘Behandel Centrum Brabant’ een onderzoek gedaan naar het effect hiervan bij patiënten met een nieuwe heup of knie. Uit het onderzoek bleek dat de patiënten met een knie...

    In het najaar van 2018 heeft WOUW Performance Coaching een interessant congres over herstel georganiseerd op de KNVB Campus samen met ARKO. Onder leiding van Humberto Tan kwamen interessante sprekers aan bod zoals Yannick Balk, Merijn Zeeman, Arno...

Happy new year! Wij zijn 2019 goed begonnen door ons bij de KVK te registreren als maatschap. The only way is up! #takingittonextlevel #trots #samenwerking #WouwPerformanceCoaching

Het artikel ‘Wat is sportpsychologie?’ van de hand van Yara van Gendt en Afke is gepubliceerd op de website van alles over sport. Lees het nu hier.

Picture a footballer at the top of his game. The image is usually characterised by brain and body in perfect harmony – a player who understands his role perfectly, radiates self-assurance, and has the physical and technical attributes to control a match to his whim....

Wat maakt het dat presteren minder kan gaan op het moment dat er druk op een wedstrijd staat en hoe ga je daar mee om? Allsports radio sprak met Afke van de Wouw, sportpsychologe van de Vitesse Academie, over presteren onder druk. Wat is druk, hoe ervaar je dat en wat...

Hoe ga je met de druk om van die beker finale? Met de finale in het vooruitzicht is Afke een tijdje terug geïnterviewd door de Gelderlander, afgelopen weekend is dit artikel gepubliceerd. Wil je weten hoe je die beker nou wél wint? Lees hier het artikel:Artikel...

Het voetbal ontwikkelt zich continu. Waar vroeger een taboe lag op sportpsychologie heeft tegenwoordig bijna iedere betaald voetbalorganisatie er wel eentje rondlopen. Sportpsycholoog Afke van der Wouw is inmiddels aan haar derde seizoen bezig in Arnhemse dienst. Bij...

De spanning bij topsporters is soms immens. Sportpsycholoog Afke van de Wouw leert ze daarmee omgaan. “Als ze weten en herkennen wat die druk met hun lichaam doet, zijn ze al een heel eind.” Als verzorger/fysiotherapeut bij de Larensche Mixed Hockey Club kwam Afke van...

Afke heeft voor het derde jaar haar contract bij Vitesse kunnen verlengen. 'Ik ben blij dat Vitesse me de mogelijkheid geeft om de volgende stap te maken in het verder ontwikkelen van de coaches en spelers.'

Louis van Gaal leert zijn spelers om de wedstrijd van te voren te imagineren, zodat ze goed gefocust zíjn, Hockeyer Floris Evers sluit in de kleedkamer een paar minuten voor de wedstríjd zijn ogen en denkt aan de dingen die voor hem die wedstrijd belangrijk maken. In...

We kennen de methode al jarenlang, mede doordat deze vaak aan de basis lag van talloze trainersopleidingen: de situatieve stop. Tijdens een oefening ziet de trainer ‘het moment’ waarop hij wil coachen en hij stopt ogenblikkelijk de oefening. Iedereen moet blijven...

Vanwege de bekerfinale van afgelopen zondag lag de eredivisie in de beslissende fase even twee weken stil. Was het een welkom moment om te herstellen of juist een hinderlijke onderbreking? Hoe hielden coaches en spelers de boog gespannen, zonder dat de stress in de...

Afke van de Wouw is sportpsycholoog en werkte in die hoedanigheid onder meer bij voetbalclubs VVV Venlo en het vrouwenteam van FC Twente. Nu is ze in dienst bij FC Utrecht. Met haar achtergrond als afgestudeerd bewegingswetenschapper en oud-fysiotherapeut heeft ze een...

Runningtherapie voor mensen met psychische klachten is al geruime tijd een succesvolle methode. Maar ook lopers zónder die problemen kunnen hun breln beïnvloeden. Met tal van positieve resultaten. Behoort u ook tot het legioen dat al vele persoonlijke records heeft...

'Mental coach' Afke van de Wouw belicht de andere kant van de sport. Ze is een coach voor de coaches. Als sportpsychologe begeleidt ze de staf van VVV Venlo en geeft ze regelmatig workshops over mentale training en begeleiding. Daarnaast adviseert ze ook individuele...

Johan Derksen en René van der Gijp doen er nogal lacherig over als hun gast, VVV-trainer Jan van Dijk, in een uitzending van Voetbal International vertelt dat hij en zijn selectie baat hebben bif de inbreng van sportpsychologe Afke van de Wouw. Toch niet de voormalige...

Iedereen weet dat zelfvertrouwen belangrijk is voor sportsucces, maar het bouwen aan zelfvertrouwen is nog niet zo gemakkelijk. Want hoe doe je dat als sporter? Of hoe draag je daartoe bij als trainer of coach? In dit artikel wordt nader ingegaan op het begrip...

Mental coach’ Afke van de Wouw belicht de andere kant van de sport. Ze is een coach voor de coaches. Als sportpsychologe begeleidt ze de staf van VVV Venlo en geeft ze regelmatig workshops over mentale training en begeleiding. Daarnaast adviseert ze ook individuele...

Mental coach’ Afke van de Wouw belicht de andere kant van de sport. Ze is een coach voor de coaches. Als sportpsychologe begeleidt ze de staf van VVV Venlo en geeft ze regelmatig workshops over mentale training en begeleiding. Daarnaast adviseert ze ook individuele...

Mental coach’ Afke van de Wouw belicht de andere kant van de sport. Ze is een coach voor de coaches. Als sportpsychologe begeleidt ze de staf van VVV Venlo en geeft ze regelmatig workshops over mentale training en begeleiding. Daarnaast adviseert ze ook individuele...

Mental coach’ Afke van de Wouw belicht de andere kant van de sport. Ze is een coach voor de coaches. Als sportpsychologe begeleidt ze de staf van VVV Venlo en geeft ze regelmatig workshops over mentale training en begeleiding. Daarnaast adviseert ze ook individuele...

In dit artikel wordt een overzicht gegeven van de psychologische factoren die van invloed zijn bi] het ontstaan van blessures, de psychologische reacties op blessures en de psychologische interventies die mogelijk het revalidatieproces kunnen faciliteren. Stress is de...