Afke is geïnterviewd door de NOS over omgaan met druk en de FC Twente vrouwen. Drie keer scheepsrecht voor de FC Twente vrouwen. Bij de derde mogelijkheid hebben de FC Twente vrouwen het kampioenschap binnen gehaald. Er stond ontzettend veel druk en spanning op deze wedstrijd. Maar: goed nieuws, dit kan je trainen!
Om te beginnen is het van belang dat je als sporter accepteert dat de druk er is, die heb je vaak ook nodig om goed te presteren. Door je ademhaling te reguleren, reguleer je ook spanning. Daarnaast is het belangrijk om je op je taak te richten en hoe je deze goed uitvoert.
In de trainingen kan er al geoefend worden met omgaan met druk. Bijvoorbeeld door in bepaalde situaties druk aan te brengen en het team daarmee te ontregelen. Dit noemen ze planned disruptions. Het is wel belangrijk om dit na te bespreken en zo hier optimaal van te leren.
Lees hier het artikel van de NOS voor meer informatie!
