ACT

Afke heeft succesvol de verdiepingscursus van Acceptance Commitment Training (ACT) bij de High Performance Academy afgerond. Zeer interessante training, die ook bij sporters goed werkt. Bij ACT gaat het er niet om dat je je goed voelt om te presteren, maar dat je goed voelt. Je hebt gedachten en gevoelens, maar je bent ze niet. Mindfulness, dat daar een onderdeel van is, helpt daarbij. Maar ook acceptatie, defusie, zelf, waarden en toegewijde actie. Wil je daar meer over weten, blijf ons dan volgen. We gaan er meer over schrijven en posten.